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구강건강상식
건치(健齒:건강한 치아)를 만드는 생활습관
칫솔은 2~3개월에 한 번 교체하세요.
성인의 평균 칫솔질 횟수는 1일 2~3회인데요
2~3개월이면 칫솔모가 벌어져 세정효과가
떨어지기 때문에 칫솔을 교체해야 합니다. 또한
연령이나 치아 크기를 고려해 칫솔을 선택하는
것이 중요한데요. 자신의 치아 상태와 맞지 않는
칫솔이 이를 마모시키거나 사이사이에 낀 치석
제거가 되지 않아 치석이 쌓일 우려가 있기
때문이지요.
치실을사용해끼인음식물을빼주세요.
칫솔질을 하는 것만으로는 이와 이 사이에 낀
음식물을 제대로 뺄 수 없는 경우가 종종
있으므로 치실을 사용해 제거하는 것이
바람직합니다. 이쑤시개를 사용하는 것은 치아
사이를 넓게 만들기 때문에 더 음식물이 자주
끼는 역효과가 나타날 수 있으므로 꼭 치실을
사용해주세요.
6개월에 한 번은 꼭!
정기적인 검진으로 관리하세요.
6개월의 한 번은 치과에서 정기 검진을 받는
것이 좋은데요. 치아에 통증이 느껴지거나
문제가 발생했다고 알아차리는 시점에서는 이미
늦기 때문에 아프기 전에 검진을 정기적으로
받아야 합니다. 검진을 받고, 치아 곳곳에 쌓인
치석과 프라그를 제거하는 스케일링으로 치아를
관리하세요.
올바른 칫솔질로 구강 관리하세요.
좌우 옆 방향으로 칫솔질을 하는 습관은 잇몸
사이의 치아 면을 패이게 할 수 있어 좋지
않은데요. 아랫니는 아래에서 위로, 윗니는
위에서 아래로 회전하듯 닦아주어야 치석제거에
효과가 있습니다.
[작성자 : 치과위생팀�전소희]
두빛나래 2018 Vol. 3
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